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어느덧 6월 중순이 다가오면서 2025년 장마시기에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 저 역시 매년 장마철이 다가오면 집안 점검부터 건강 관리까지 신경 쓸 일이 많아지더라고요.
올해는 장마가 언제 시작될지, 우리 동네는 얼마나 비가 올지, 그리고 어떤 준비를 해야 안전하게 보낼 수 있을지 고민하는 분들을 위해 기상청 등 최신 자료를 바탕으로 지역별 장마 예측과 실전 대비법을 꼼꼼히 정리해 봤어요. 함께 준비하면 올여름도 한결 든든하게 보낼 수 있을 거예요!
2025년 장마, 언제 시작될까? 지역별 예측 총정리
✅ 지역별 장마 시작 및 종료 시기 예측 ⏰
2025년 장마시기는 제주가 가장 먼저 시작해 6월 19일부터 약 한 달간(7월 20일까지) 이어질 것으로 예측되고 있습니다.
남부지방은 6월 23일부터 7월 24일까지, 중부지방(서울, 경기, 강원, 충청 등)은 6월 25일 전후로 시작해 7월 26일까지 이어질 전망이에요.
올해 장마는 평년과 유사하거나 약간 빠를 수 있으며, 전체적으로 30~32일가량 지속될 것으로 보입니다.
- 제주도 : 6월 19일 ~ 7월 20일 (약 32일)
- 남부지방(전라, 경상) : 6월 23일 ~ 7월 24일 (약 31일)
- 중부지방(서울, 경기, 강원, 충청) : 6월 25일 ~ 7월 26일 (약 31일)
2025년 장마는 제주 6/19, 남부 6/23, 중부 6/25 전후 시작으로 예측되며, 지역별로 1~2일 차이가 있을 수 있습니다.
✅ 2025년 장마 강수량과 특징 📋
올해 장마 강수량은 평년(622~790mm)보다 많거나 비슷할 확률이 40% 이상으로, 전국 평균 474~561mm 내외가 전망됩니다.
특히 중부지방은 500mm 이상의 강수량이 집중될 가능성이 높고, 제주도 역시 560mm 이상의 많은 비가 예상됩니다.
기상청은 짧고 강한 집중호우와 국지성 폭우가 반복될 수 있다고 밝혔으니, 침수·산사태 등 피해 예방에 각별히 신경 써야 해요.
| 지역 | 예상 강수량(mm) | 특징 |
|---|---|---|
| 제주도 | 560~650 | 가장 긴 장마, 태풍 영향 가능성 |
| 남부지방 | 450~600 | 지형적 영향, 후반부 태풍 가능 |
| 중부지방 | 500~650 | 국지성 폭우, 도심 침수 위험 |
✅ 장마 기간 중 주의사항과 건강관리 팁 💡
장마철에는 습도 80~90%까지 올라가 불쾌지수와 곰팡이, 세균 번식이 쉬워집니다.
제습기, 에어컨 제습 기능을 활용해 실내 습도 50~60%로 유지하고, 하루 2~3회 환기로 실내 공기를 순환시키세요.
식중독 예방을 위해 음식은 익혀 먹고, 물은 반드시 끓여 마시며, 실내외 온도 차가 크지 않게 하고 긴 옷을 준비해 냉방병도 예방하세요.
- 높은 습도 관리 :제습기, 제습제, 환기 필수
- 체감 온도 주의 :습도 10% 변할 때마다 체감온도 1℃ 변동
- 식중독 예방 :음식물 신선도 관리, 물은 끓여 마시기
- 냉방병 예방 :실내외 온도차 최소화, 긴 옷 준비
장마철 안전·시설물 점검과 실전 준비법
✅ 장마철 시설물 및 안전점검 🏠
배수구, 하수구, 창문, 문틈 등 집 주변 시설물은 장마 시작 전 미리 점검하고, 막힌 곳이 있다면 청소해 주세요.
실리콘 보수로 누수 방지, 저지대 거주자는 비상 물품과 대피 계획을 준비하면 좋습니다.
야외 작업장이나 농·축산업 종사자는 휴식 공간, 물, 통기성 작업복을 준비하고, 축사는 송풍·분무 장치로 온도 조절을 해야 합니다
.
- 배수구·하수구 점검 : 막힘, 역류 방지
- 창문·문틈 보수 : 실리콘 등으로 누수 차단
- 침수 위험 대비 : 비상 물품, 대피 계획
- 야외 작업장 : 충분한 물, 그늘, 통기성 작업복 준비
⚠️ 집중호우 시 하천·계곡 접근 금지, 기상 정보 수시 확인!
✅ 장마철 미리 준비하면 좋은 것들 📑
튼튼한 우산, 우비, 제습 용품은 장마철 필수 준비물입니다. 방수 신발, 방수 가방 커버도 챙기면 외출 시 편리해요.
빗물받이, 배수 시설은 낙엽·이물질로 막히지 않게 사전 점검하고, 차량은 타이어, 와이퍼, 전조등 등 안전 점검을 꼭 하세요.
비상 연락망, 대피 장소도 가족과 함께 미리 확인해 두면 만약의 사태에 대비할 수 있습니다.
- 튼튼한 우산, 우비 : 강풍에도 뒤집히지 않는 제품 추천
- 제습기, 제습제, 숯 : 실내 습도 관리
- 방수 신발, 가방 커버 : 외출 시 필수
- 차량 점검 : 타이어, 와이퍼, 전조등, 브레이크 확인
- 비상 연락망, 대피 장소 : 가족과 사전 공유
빨래 건조, 실내 환기, 곰팡이 예방도 잊지 마세요!
✅ 장마철 건강·생활 실전 팁 💡
실내 환기는 하루 2~3회, 짧게 자주 해주고, 제철 과일, 단백질 위주로 식단을 구성하면 면역력 유지에 도움이 됩니다.
수분 섭취를 충분히 하고, 가벼운 실내 운동으로 컨디션을 관리하세요. 외출 후에는 손 씻기, 발 건조 등 위생 관리도 중요합니다.
2025년 장마시기 FAQ
A. 제주 6월 19일, 남부 6월 23일, 중부 6월 25일 전후로 시작해 약 31~32일간 이어질 전망입니다.
A. 전국 평균 474~561mm, 중부·제주는 500mm 이상 집중될 가능성이 높습니다.
A. 실내 습도 50~60% 유지, 환기, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 손 씻기 등 위생 관리가 중요합니다.
A. 배수구, 하수구, 창문, 문틈, 차량, 비상용품 등 사전 점검과 보수가 필요합니다.
A. 튼튼한 우산, 우비, 제습기, 방수 신발, 방수 가방 커버, 비상약, 손전등, 생수 등입니다.
A. 하천·계곡 접근 금지, 기상 정보 수시 확인, 침수 위험 지역 대피 계획 세우기 등입니다.
2025년 장마시기, 미리 대비하면 걱정 끝!
오늘은 2025년 장마시기와 지역별 예측, 그리고 장마철 건강·시설물·생활 대비법까지 꼼꼼하게 정리해 드렸어요.
장마는 우리에게 꼭 필요한 비를 주지만, 때로는 집중호우와 침수, 건강 문제까지 동반하죠. 미리 정보를 확인하고 준비물과 점검 사항을 체크해 두면, 올여름도 안전하고 건강하게 보낼 수 있습니다. 저 역시 오늘 알려드린 내용을 바탕으로 집안과 가족 건강을 다시 한번 점검해보려고 해요. 여러분 모두 다가오는 장마철, 슬기롭고 뽀송하게 보내시길 진심으로 응원합니다!